浙江建设技师学院开展“教师压力与情绪管理”心理健康讲座
2016-5-13 10:30:25

56下午,浙江高职高专院校心理健康工作委员会副主任、国家二级心理咨询师邢静南副教授应邀为浙江建设技师学院全体教职工开展了以“教师压力与情绪管理漫谈”为主题的讲座。

本次讲座中,邢静南教授不再以理论式的内容讲述为主,而是凸显互动式的体验和交流,通过一系列心理学中著名的压力检测图片、互动游戏等活动,让聆 听讲座的教职工快速进入状态,现场气氛愉悦、热烈。接着邢教授为大家解读了教师压力的来源,如不善于自我调节、不当的归因和比较、苛求完美、责任感和使命 感、不愿意寻求社会支持等;并分析教师中较多见的心理障碍,如焦虑、疑病、强迫等,并以身患抑郁症的央视著名主持崔永元为例,说明压力会给身心健康带来极 大危害,而通过积极主动治疗后,同样能够让生活重新变得有意义。

“满意地看待过去,幸福地感受现在,乐观地面对未来,做快乐的自己。”邢静南教授还为大家介绍了处理压力的三种办法:积极心态、培养正向视角;认 知重构,建立理性思维;发掘潜能,提升心理资本。希望大家在工作过程中,能运用积极心理学,聚焦学生的未来,通过缺陷矫正,进行优势培养。

通过这次压力与情绪管理讲座,技师学院的教职工们在自己应对压力及缓解负面情绪方面有了更深刻的认识以及思考,并愿意在未来的工作和生活中积极实践学习到的方式解压,拥有阳光心态,快乐工作。(技师学院  张洋洋)